「 糖質制限 」 一覧

食事制限のウソとホント

血糖値が上昇する「高GI食品」とは?高GI食品=太る原因に?

インスリンをたくさん分泌させる高GI食品。高GI食品とは食べた後すぐにエネルギーに変わるもの(パンやごはん、パスタなど)が主に高GI食品とされています。すぐにエネルギーに変わる=血糖値が上がるというこ ...

置き換えダイエットのコツ

糖質制限中にお酒を飲むのは大丈夫?ダイエットとお酒の関係

お酒が大好きだから糖質制限なんてできっこない。会社勤めで飲み会とか付き合いがあるからダイエット中でも飲めるお酒が知りたい!という方は多いのではないでしょうか? 最近よく聞く糖質制限ダイエット。置き換え ...

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