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食事制限のウソとホント

血糖値が上昇する「高GI食品」とは?高GI食品=太る原因に?

インスリンをたくさん分泌させる高GI食品。高GI食品とは食べた後すぐにエネルギーに変わるもの(パンやごはん、パスタなど)が主に高GI食品とされています。すぐにエネルギーに変わる=血糖値が上がるというこ ...

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